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花粉症の予防

花粉症の予防

  スギ花粉を回避して症状を抑えることは有効です。鼻アレルギー診療ガイドラインでは次の7点をあげています。

①花粉情報に注意する。

②飛散の多いときは外出を避け、外出時はマスクやメガネを使う。

③表面が毛羽立った毛織物などのコートの使用は避ける。

④帰宅時、衣服や髪をよく払ってから入室。洗顔うがいをし鼻をかむ。

⑤飛散の多いときは窓、戸を閉めておく。換気時の窓は小さく開け、短時間にとどめる。

⑥飛散の多いときの布団や洗濯の外干しは避ける。

⑦掃除を励行し特に窓の付近を念入りに掃除する。

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マスクのつけ方

 マスクの素材はあまり大きな影響はないようです。マスクをつけるときに顔にフィットするものが良いです。鼻の横や口の横に隙間ができるとそこから花粉が侵入するので注意が必要です。当てガーゼを鼻の付近にすると有効です。

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